Articoli
Dormi bene?
Molto spesso, dopo esserci messi a dormire, ci giriamo e rigiriamo nel letto senza riuscire a prendere sonno. Leggi l'articolo
Come ritrovare la pace a casa propria
Tutti noi conosciamo alcuni rimedi tipicamente diretti a ritrovare la pace interiore: dalla meditazione allo yoga, dallo sport alle camminate all’aria aperta. Leggi l'articolo
Che cos’è l’Acufene
Le persone che soffrono di acufene percepiscono costantemente, in ogni momento della giornata, un ronzio nelle orecchie che non dà loro tregua. Leggi l'articolo
Soffri d’insonnia e il cervello è sempre sveglio?
Chi soffre d’insonnia mette costantemente in atto una serie di comportamenti che gli impediscono di raggiungere l’obiettivo di un sonno sano e completo. Leggi l'articolo
Soffri di gastrite? Basta lamentarti: puoi guarire!
“Buongiorno, Dottoressa, ho 78 anni e soffro di gastrite cronica da molti anni. Non riesco più a mangiare ciò che mi piace e la mia vita sta diventando sempre più... Leggi l'articolo
La respirazione e il genitore consapevole
Secondo antiche espressioni, il mestiere più difficile del mondo è fare il genitore. In effetti, spesso si tratta di un compito da svolgere senza l’ausilio di... Leggi l'articolo
"La Repubblica" - Speciale: Psicologo e Psicoterapia. Le nuove frontiere
Articolo pubblicato su "La Repubblica" del 27 novembre 2015, nello "Speciale: Psicologo e Psicoterapia. Le nuove frontiere". Leggi l'articolo
"La Repubblica" - Speciale: Psicologo e Psicoterapia. Le nuove frontiere
Articolo pubblicato su "La Repubblica" del 26 novembre 2015, nello "Speciale: Psicologo e Psicoterapia. Le nuove frontiere". Leggi l'articolo
Hai scelto in amore la persona giusta?
Esistono ben quattro forme d’amore non sano (o disfunzionale) che molto spesso scambiamo per vero amore: Leggi l'articolo
Come possiamo far durare il nostro matrimonio?
Molti di noi, dopo il matrimonio, tornano a dedicarsi completamente al lavoro, alle questioni economiche, alle amicizie, alla cerchia familiare di provenienza... Leggi l'articolo
Come possiamo combattere lo stress?
Al giorno d’oggi, lo “stress” – additato come la causa di ogni problematica – viene associato a una molteplicità di esperienze negative in cui ci troviamo coinvolti. Leggi l'articolo
Come possiamo aumentare il nostro benessere psicologico?
Molto spesso le persone tendono a rifiutare i cambiamenti che intervengono nella loro vita, con conseguente emersione di frustrazioni, alla base di ansia e... Leggi l'articolo
Come migliorare la nostra vita interiore?
È assai diffusa l’opinione che non sia possibile cambiare la propria personalità. Si tratta - a ben guardare - di un falso mito da sfatare... Leggi l'articolo
La nostra infelicità è determinata dagli altri o è autoprodotta?
L’infelicità è prodotta dal disperdesi della nostra mente in pensieri disfunzionali o in altre dinamiche mentali... Leggi l'articolo
Hai sensi di colpa verso qualcosa o qualcuno?
Molte persone, quando si comportano in un certo modo, si chiedono se le loro azioni siano giuste o sbagliate e, spesse volte, rimangono invischiate nel... Leggi l'articolo
Cosa vogliamo da noi stessi?
La nostra vita è caratterizzata da molte aree: famiglia, scuola, lavoro, hobby, sport…In base all’insieme di valori che ciascuno di noi ha acquisito... Leggi l'articolo
Calmarsi o rilassarsi quando si è in ansia?
Molto spesso le persone che soffrono di disturbo di panico o attacchi di panico, nei momenti di forte ansia, si perdono nei propri pensieri. Imparare... Leggi l'articolo
Hai avuto un attacco di panico o vuoi sapere cos’è?
A dispetto di quanto molti pensino, il disturbo di panico non è caratterizzato da una serie di attacchi di panico, bensì dal timore di avere un attacco... Leggi l'articolo
Che cos'è l'autostima?
L’autostima è l’atteggiamento che ognuno di noi ha nei confronti di se stesso. Essa è formata dai seguenti tre aspetti: aspetto cognitivo: le opinioni... Leggi l'articolo
